김포 양곡도서관, 11월 그림책 테라피 '그림책으로 쓰담쓰담' 무료 운영

김포시 양곡도서관이 11월 중 4주에 걸쳐 그림책 테라피 프로그램 「그림책으로 쓰담쓰담」을 운영한다. 11월 8일부터 29일까지 매주 일요일 오후 2시부터 4시까지 총 4회 열리며, 장소는 양곡도서관 1층 세미나실이다. 김포시에 사는 청소년과 성인이 대상이고 모집 인원은 30명이다. 수강료는 없다.

배경

이 프로그램은 그림책을 매개로 자신의 감정과 마음을 들여다보고, 스트레스에 대처하는 방법과 자기돌봄 능력을 기르도록 기획됐다. 참여자는 심리상담사와 함께 그림책을 읽고 여러 심리 탐색 활동을 하면서 내면의 가능성을 찾게 된다.

프로그램은 '인식의 방', '탐색의 방', '성장의 방', '수용의 방' 네 가지 주제로 진행된다. 참여자들은 『나는 ( )사람이에요』, 『마음을 담은 병』, 『앙통의 완벽한 수박밭』, 『담요』 네 권을 함께 읽으며 자신의 여러 모습을 살핀다. 말로 꺼내기 어려웠던 감정과 스트레스의 원인도 이 과정에서 들여다본다. 이어 걱정과 어려움을 다른 관점에서 바라보고, 자신에게 맞는 스트레스 해소법과 자기돌봄 방법을 찾는다.

일상에서 감정이 쌓이거나 스트레스를 풀 방법이 고민이던 시민이라면, 일요일 오후 시간을 4회 모두 같은 시간대로 맞춰 참여할 수 있다는 점을 눈여겨볼 만하다. 프로그램을 마친 뒤에는 자신에게 맞는 자기돌봄 방법을 일상에서 활용하는 것이 목표다.

신청 방법

참여 신청은 10월 27일부터 김포시통합예약사이트에서 할 수 있다. 자세한 내용은 양곡도서관 홈페이지와 SNS에서 확인하거나 전화(031-5186-4823)로 문의하면 된다. 담당은 도서관과 양곡도서관팀이다.