김포 북부보건센터 슬로 조깅 참여자 모집…4월 8일 시작

김포시보건소 북부보건센터가 다음 달 슬로 조깅 프로그램 참여자를 모집한다. 프로그램은 4월 8일부터 29일까지 매주 수요일 오후 총 4회에 걸쳐 북부보건센터와 관내 운동장에서 진행된다.

대상은 만 60세 이상 어르신을 우선으로 하되, 김포시에 거주하는 주민이면 누구나 신청할 수 있다. 슬로 조깅은 일반 달리기보다 속도를 낮춰 고령자나 운동을 처음 시작하는 사람도 무리 없이 따라 할 수 있는 운동이다.

프로그램 구성

첫 회차에는 오리엔테이션과 체성분 검사가 진행되고, 이후 걷기·달리기 자세 교정과 보강 운동, 슬로 조깅 실습이 이어진다. 이를 통해 참여자는 기초 체력을 높이고 운동 습관을 들일 수 있다. 4회 전체 일정에 빠짐없이 참여한 사람에게는 소정의 인센티브가 지급된다.

보건소 관계자는 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동이라고 설명했다.

신청 방법

참여 신청은 4월 3일까지 받는다. 전화나 방문 접수 외에 김포시 통합예약사이트에서도 신청할 수 있다. 문의는 북부보건센터 건강생활팀(031-5186-4209)으로 하면 된다.